Moderne trapp som symboliserer trinnene i tilfriskning

En ny start
i tilfriskning

Lær om 12-trinnsprogrammet og sponsorskap i en trygg, digital ramme. For alle berørt av rus, alkohol eller annen avhengighet — enten selv, som pårørende eller fagperson.

Er dette
for deg?

Anonyme Alkoholikere — Storboka
01

Du har et rusproblem eller strever med alkohol, og ønsker en praktisk vei inn i tilfriskning.

02

Du kjenner deg igjen i andre former for avhengighet eller tvangsmessig atferd.

03

Du er pårørende og opplever konsekvensene av andres avhengighet direkte.

04

Du er allerede i tilfriskning og ønsker å fordype deg videre i trinnarbeidet.

05

Du jobber innen helse, rådgivning eller sosialt arbeid og vil forstå metoden.

Hva får du
med deg?

Workshopen gir deg praktisk kunnskap og konkrete verktøy — ikke teori. Du forlater med en reell forståelse av hva 12-trinnsprogrammet er, og hvordan det kan brukes i hverdagen.

I
Praktisk innføring

En konkret forståelse av hvordan 12-trinnsprogrammet fungerer, fra steg én til tolv.

II
Sponsorskap i praksis

Hva en sponsor er, og hvordan sponsorskap støtter og fremmer trinnarbeidet.

III
Verktøy for hverdagen

Konkrete verktøy for daglig praksis du kan ta i bruk allerede fra første dag.

IV
Steg ti og elleve

Disse to stegene som daglig praksis for å styrke og opprettholde tilfriskningen.

V
Steg tolv og tjeneste

Forståelse av hvordan egne erfaringer kan deles videre med andre som strever.

VI
Fellesskap

Et støttende fellesskap med mennesker som kjenner problemstillingen innenfra.

01Være Ærlig
02Ha Tro
03Tillitt
04Innsikt
05Integritet
06Aksept
07Være Ydmyk
08Viljestyrke
09Tilgivelse
10Bevaring
11Oppnåelse
12Livsstil
01Være Ærlig
02Ha Tro
03Tillitt
04Innsikt
05Integritet
06Aksept
07Være Ydmyk
08Viljestyrke
09Tilgivelse
10Bevaring
11Oppnåelse
12Livsstil

Hva går vi
gjennom?

Workshopen er bygget rundt tre hoveddeler som samlet gir en helhetlig og praktisk forståelse av 12-trinnsprogrammet — med røtter i den opprinnelige oppskriften fra Storeboken.

01

Trinnene — en til tolv

Hvordan programmet fungerer fra steg én til tolv, og hva hvert trinn betyr i praksis for den som er ny.

02

Det daglige programmet

Steg ti og elleve som levende praksis — verktøy for å holde tilfriskningsprosessen aktiv gjennom hverdagen.

03

Steg tolv og sponsorskap

Hvordan budskapet kan bæres videre til andre som strever — og hva sponsorskap betyr for begge parter.

Medvandrere med
erfaring fra innsiden

«Trinnarbeidet trenger ikke være langt og tungt for å virke.»

— Initiativtakerne bak workshopen

Workshopen oppstod fordi vi erfarte at trinnarbeidet kunne bli langtekkelig og krevende for mange nykommere. Når arbeidet ikke kom ordentlig i gang, bidro det til tilbakefall og færre mennesker som ble værende i tilfriskning.

Gjennom erfaring fra andre fellesskap så initiativtakerne verdien av en tydelig, praktisk modell med røtter i den opprinnelige oppskriften fra Storeboken. En modell som gjør det mulig å komme raskt i gang — og som har vist seg å holde folk i tilfriskning.

Denne modellen deles videre i en ånd av tjeneste, takknemlighet og sponsorskap. Det er slik budskapet har blitt båret videre siden programmet ble til — og slik det fortsatt lever.

Alt du
trenger å vite

Gratis Digitalt Via Zoom

Workshopen holdes digitalt via Zoom, søndag kveld gjennom hele oktober 2026, fra kl. 18:00 til 20:00. Det koster ingenting å delta.

Vi ønsker minst 20 deltakere for å sikre god gruppedynamikk. Alle påmeldte varsles i god tid dersom oppstart flyttes.

Meld deg på helt gratis

Klar til å
ta neste steg?

Støtt arbeidet

Arbeidet er selvforsørgende gjennom frivillige bidrag. Donasjoner brukes til drift av nettsiden, Zoom-kostnader og videreutvikling av tilbudet. Det er helt frivillig — og kun et tilbud til dem som ønsker å bidra.

Støtt via Vipps

Vanlige spørsmål

Må jeg tilhøre et 12-trinnsfellesskap for å delta?

Nei. Workshopen er åpen for alle som er berørt av avhengighet — enten du er i et fellesskap som AA eller NA, er pårørende, fagperson eller bare nysgjerrig på metoden. Du trenger ingen forkunnskaper eller erfaring med trinnene fra før.

Er workshopen anonym?

Vi praktiserer diskresjon og respekt for alle deltakere. Du bestemmer selv hva du deler og trenger ikke oppgi mer enn fornavn ved påmelding. Det som deles i gruppa, forblir i gruppa.

Hva trenger jeg for å delta?

Alt du trenger er en internettforbindelse og Zoom installert på mobil, nettbrett eller PC. Workshopen er gratis og krever ingen materiell forberedelse. En lenke til Zoom-møtet sendes deg på e-post i forkant av oppstart.

Hva skjer hvis jeg ikke kan møte alle fire søndagene?

Vi anbefaler å delta på alle samlingene siden innholdet er bygget opp som en helhet. Dersom du vet at én samling er vanskelig, er du likevel hjertelig velkommen — ta kontakt på 12trinnsponsorskap@gmail.com så finner vi ut av det sammen.